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AS、ADHD、自閉症スペのアドバイスや愚痴を書いてます。

中学時代の体重に戻った

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56kg台突入

中学の部活やってた頃の体重に戻りましたー😃

 

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バナナヨーグルトを食べたら便秘が解消し

 

トマトジュースにオリーブオイルいれたの飲んだらむくみが解消

 

あとは夕飯を少なくして、間食を豆腐とかナッツにした

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でも お母さんに聞いたところ、お母さんが働いている会社の女の人よりはデブらしい。

 

普通10人しか乗れないエレベーターに20人くらい乗れるほど痩せているらしい。

針??のような女性ばかり

それはそれですごいな‥‥

 

中学時代同じ体重だった時より、太ももが細いのでスクワットが効いてるみたいです。

 

45kgまであと-11.9kg