2017-05-13 ダイエット日記2 ダイエット 美容 4月27日から-100gしか変わっていない 4月27日から二日後に+2300gリバウンドしているから（ーー；） GW中食べ過ぎた（´-`）.｡oO でも少し減ってきた↓ 筋トレメニュー スクワット スプリットスクワット ダンベル プランク ヒップリフト これらの運動をやりたい時に小分けにやってます。 『筋肉は一年に1%しか落ちない』そうです。 (確かにすぐに落ちたらそれは病気ですね…) 45キロまであと-18.6キロ
