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AS、ADHD、自閉症スペのアドバイスや愚痴を書いてます。

スマホなくした

昨日、気を付けて気を付けていたんだけど、とうとうなくしてしまった。 AUに問い合わせたらiphoneを探すやLookout for auがないと見つからないとのこと。 電話を鳴らして車や家中探したけど見つからず。 すぐに回線を停止する。 今日、おばあちゃんの介護…

オトコの感情を考えるとろくなことがない

ウヘァ・・・ mistclast.hatenablog.com mistclast.hatenablog.com まごうことなき男性の感情・・・ やっぱり男性には『うるせぇ死ね』で十分なんだなって思いました。 定型も発達もこれだったらイヤだな。アスペにも通じるものがある。 女性に『男性性』を…

私は『調理』はできるが『料理』はできない。

頷きすぎて顔がとれるかと思った記事 cakes.mu めちゃくちゃわかる。 その理由が記事に書かれている通り。 血液を抜いてDNAから好みの味付けや調理法を知ることが出来たら良いのにね。 ミリ単位グラム単位でわかればいいのに。 ダシがお湯に感じたり、ニ…

学校にいけなくなってしまった

『弁当が作ってあるのが重荷だ』と母に言ってしまった。 母は『一生懸命作ってあげたのに』と言ってた。それがまた重かった。 定型会話が『私の感じない所でなんでそんなに感情的になるの?』と思ってしまう。 『私だっていつでも一生懸命だ』とか『一生懸命…

3人になるとあぶれる問題

発達を知らなかった昔からいつも経験していたのは 【奇数グループになるとあぶれる】 だったなーと今日思い出した。 ネットで見てもあんまり解決策見つからないですね。 『黙って頷いてる』とか『別に友達作る』とか。 どちらも無理な時けっこうあるじゃん。…

ケアレスミスの対処

見間違いや勘違い→ケアレスミス 視覚優位タイプだからパッと見れば『ハンバーガーがあった』とか思い出せる。 問題は個数を見まちがえる 文字を読み違える 【過去にやってみた努力】 ゆっくり△ 指さし△ wチェック△ 点呼△ メモ✖ 【私が苦手な事】 文章✖ 早口…

私がやってる美容法っぽいもの

●38度で髪を洗う●シャンプーはかからないようにする●髪は絶対乾かす●化粧は絶対落とす●25度で顔と身体は洗う●顔を洗う前に手を洗う●タオルでこすらない●一口30回噛んで食べる●部屋にいる時は髪をヘアバンドであげたままにする●電車で座らない●眉を左右対象に…

ようやく学校に戻れた

母と職員さんの助けもあり、なんとか学校に復帰。いやーよかった。一時期どうなる事かと思いました。疑問なんだけど相手にイライラした場合に貧乏ゆすりするんだっけ?私はわざと体動かさないようにしているタイプなので正直それがわからないという。同じ発…

タメになった記事

私の考えに近い記事を見かけたので貼っておきます。 結構いい記事だった。忘れたらまた見よう。 ⇓さっきネットで見つけた記事⇓ blog.tinect.jp blog.tinect.jp Books&Appsの記事は面白いですね。 今更聞けない!みたいな知識やその説明とか丁寧に書かれてい…

相手の事なんか気にしないで自分が美味く感じる料理を作る

のが相手ウケになると思う。 『この料理、どう?』って相手に聞くと 『まぁまぁ』とか結構上からなコメントもらう事が多くなる。 で聞いたのにキレるハメになる。 『今日の料理サイコーに上手くできたわ!』って言うと 『あぁ、美味いな』って割と優し目なコ…

彼と約束をしました。前より話せるようになって、相手の怒りを収められるくらいになったらまた正式にお付き合いしましょうって。明日はやくから仕事があるらしく、また明日話す事になりました。ADHDやASだとしても会話を終わらせるパターンや続けるパターン…

おきにいりぶろぐ

http://blog.livedoor.jp/momesi/http://ameblo.jp/heizou201208http://s.maho.jp/blog/974892j363c4dfee/アメブロみたく横に貼り付けられないのかな

電話。

『ごめんなさい問題』解決しました。 自信がなかったので私の携帯で母に代わりに喋ってもらいました。 あっちはというと別に喧嘩した気もしてない、とのこと。 横で耳をくっつけて聞いていたんですけど、彼は『そうなんですよね』ばかり呟いていて聞いていな…

会話例の参考資料

発達関連の本を買っているけれど、雑談や日常会話例文集って意外とない。ニュースサイトを多音読したりしていたけど、私が知りたいのは冗談や嘘がどれなのかとか、ごめんなさいやありがとうを言うタイミングなのであんまり使えない。発達的会話例の参考資料○…

当たり前の事が出来るすごさ

日々 定型を見ていて すごいな と思う当たり前の事をあたりまえに出来るすごさ私はこれを『当たり前力』と呼ぶ最近は発達でも『当たり前力』が強いのがわかってきて、すごく焦っているこう言う能力は大勢と関わって磨いていくもの で 少人数しか関わりのない…

ぐち

今日も眠れなくなりそう。 会社から帰って来た母と、今までのやらかしなどについて色々語った。 母は定型で仕事も初志貫徹で結果を残すタイプ。 発達の私さえ冷静になって話を聞けば、本当に為になることを教えてくれる。 他の定型の方はなんだかんだいって…

アップデートしていくこと

治らない習慣化された事は追加項目をくっつけて改善する 分岐表を作る。(マインドマップとも言うかな?) 絵でもok。割と解決策だと思っている。 何度も言う事はあらかじめ付箋に書いておくとより効果的。 例:朝起きる⇒支度する(イレギュラー:同居人に答…

携帯の事

最近胃が痛くて、肌もホルモンバランスのせいかだいぶ荒れている。 ぬるいお風呂に入ったり、目を閉じて無理やり寝たりしたけれど結局は解決にはならなかった。 気ばかりが焦り、生活に余裕が無くなっていく。 たまたまスマホが見つからなくて、そのまま何分…

発達の特徴

彼が付き合ってたとき、発達かと思っていました。理由●感覚過敏●聴覚過敏●味覚過敏●臭覚過敏●不眠症●体のサイズに合わない服●異常な靴へのこだわり●同じ服を一年中、何十年も着ている●一年中冬服、長袖●Tシャツは下着だと言い張る●鞄を持ちたがらない●小銭を…

発達障害 勉強参考書

まんがでわかる 伝え方が9割 作者: 佐々木圭一,星井博文,大舞キリコ 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017/01/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 発達障害の子のための「すごい道具」: 使ってみたら、「できる」が増…

良かった良かった

今日はダウンを着て行ったらめちゃくちゃ汗かいた・・・ 暑かったな~ 今日はちゃんと学校行きました。ホント行けて良かった。 まだ心は晴れていないけど、ドアさえ出れば何とか行けるってわかってきてたから 思い切ってきて正解だった。 でも眠くて眠くて目…

発達の指導アドバイス(定型向け)

ADHD、アスペルガー、アンチの掲示板を見てました。 なんかアスペが正義感で凸してましたね。 半分アスペの血が入ってる私からお願い。 行くのはやめてあげて 愚痴るくらい良いでしょうが 私も過去知り合いとかに突撃した身だから、怒っちゃう気持ちもわから…

発達配慮のお願いの仕方

★発達だから配慮して当然みたいな話し方は極力避ける。 例)障害なので多めに見てください× 障害でご迷惑をお掛けして申し訳ありません。〇 ★薄笑いになりそうな時は口の中を噛む。下を向く。お辞儀のようにする。 ★すまなそうな表情ですまなそうな声(泣き…

言う事を聞かなくていい定型のコトバ

直球で言わないのが定型のマナー なのに 定型相手には直球で言わないとわからない なんてことは日常茶飯事。 そんな矛盾を抱えないように、今日から色々と『言う事を聞かなくていい定型のコトバ』というのをつらつら書いていく。 定型には『悪者になりたくな…

素の私について

今回は毒舌満載なので、それでもオーケーな方は読んでどうぞ。 それ以外はブラウザバックよろぴく。 あれから考えて、私は自分のためにブログを書けてなかったなと思った。 彼に対して親切をしているつもりが伝わらなくて 理解をしめしたつもりが嫌味ととら…

話を聞くコツ

今日も学校休みました。フラッシュバックと彼の元で錯乱したせいで筋肉痛になっていました。行かなきゃ行かなきゃと思ったものの、どう考えてもこの精神状態(脳)は作業に支障が出る。私は今後の単位に響くか問い合わせ、休む事に決めました。気持ちが切り替…

動作性IQ関連

動作性IQ関連まとめ記事です。 hattatu-matome.ldblog.jp hattatu-matome.ldblog.jp

美人の定義

⬆︎パーツも配置もほぼ同じ⬆︎でも姉の方が外斜視ぎみで出っ歯さん人の顔を見る時に全体のバランスで見る人と一番自分が重要視している部分を見る人がいます。目がとにかくでかければそれでいいB子さんには目が大きな人が美形に見えます。鼻と目の比率がほぼ…

女が芸人になると致命的なのかも

尼神インターの誠子さんメイクしなくてこれならだいぶ綺麗だと思う‥メイクして服変えたら妹と同じ美人だよ色もめちゃくちゃ白くて鼻も綺麗ミムラみたいだと一瞬思ってウットリしちゃったなんでブス枠でホンコンさん似と言われているんだろうか?(だらしない…

今日彼の元から去りました。

それで心に決めました。 定型の人と仲良くなりたかった。でも、私の特性上仕事で精いっぱい頑張る以外は無理なんです。孤立型なので恐らく発達の方とも微妙かも。しかも明るいので信じてもらえないんですけどね・・・ 若い時していた努力は、何時間も寝ずに…

嫌いになる自由

昨日嫌な事があって、さっき知恵袋でグチグチ書いたんだけどすぐ消しました。 未だに私は『障害を言い訳にしている』と定型の人に言われています。 世の中の定型の人は『言い訳にならない言い方』が自然にスッとできて本当に羨ましいなと思います。私なんか…

疲れについて

今日は疲れについて考えてみようとおもいます。私は本当にちょっとしたことで疲れます。例えば‥‥○目に前髪がかかる○メガネのフレームが視界に映る○クッションが薄い靴を履いている○ホルモンバランスのくずれ○歩いていない○環境が変わらないこのくらいで頭が…

今日の昼のカレー、500円の割りに美味しかった。

雪でしたね!! 昨日外出して走っていた時なんか、口から入ってくる空気が痛くて痛くて。 結局雪が降ってコンビニで傘を買う羽目に。 今日も教室の窓の外を見たら雪が降っててビックリしました。 本屋に行ったら、オーブントースターとフライパンと魚焼きグ…

素直な話し方

『反省しているように見えない』 『偉そうだ』 と言われたら 『そう見えるんですか、知りませんでした』 『そうですか、すみません』 と最近では言っています。 『ごめんなさい。努力しているんですけれど、(実際そう)何度やっても上手く行かないんです(…

久しぶりに日記

母が誕生日ということで、今日は一緒に恵方巻を食べました。 59歳の誕生日。会社で嫌な事があったようで珍しく早退をしていました。 最近気づいたこと 私の記憶 音声+視覚+動作(書く)→両立して記憶× 可能な記憶 音声のみ→ 視覚のみ→ 短期記憶(定着) …

出来た事から話す

母にこの前『なぜ出来なかったことから話すの?出来た事だけ話せばいいじゃない』と言われました。今日は定型と話す機会があったので、会話内容に注意を払ってみたところ、『出来なかった事から話している』事に気付きました。定型➡︎『出来なかった事から話…

美人とは。

私の付き合っている男性はまるでアスペルガーのようだ。世の中には綺麗な人が増えたのに、美人はいないと言っている。外を歩けばブスばかり。ギャルを見ると塗ったくるようなメイクだ汚いという(私には美しくみえる)じゃあ美人ってなに?と彼に聞いたら左右…

不眠症に効果あり!?

昨日 家のテレビ で 下半身太り解消法 をやっていたので 実践したら、不眠症 でも眠れた! 下半身太り は小学校からありました。特に太ももが太くなるので、ズボンを履いた時に 太もものせい で履けないということがありました。 番組によると、立った時に足…

やっと

フリじゃなくて、本当にわかってもらえた。 私は食べ物を食べる前にも、人と付き合う前にも色々とイメージを膨らませるクセがあった。 この写真の料理はこんな味だろうと想像したり、この相手はきっとこんな性格だろうとか。 履歴書を作る勢いで考えていた。…

にっき

ゾピクロンやめてから3日。 頭痛は少なくなり、左肩筋肉痛。 発達の勉強できず。 社会復帰を考えてメイクの勉強もしている。 昨日は役に立つメイクの本も買った。 今日は祖母の施設に行き、安イタリア料理屋でボンゴレパスタを食べ、しまむらに行った。 綺麗…

共感型の定型の人

一歩先二歩先に合わせてくれるのが共感型定型の人。(私が作った言葉w) 割と一番困るのもこのタイプの定型さん。 平行線の会話になりやすいんです。 なんでかというと、 発達➡︎会話を全部拾う 共感型定型➡︎会話を全部拾う だから。 だからこのタイプがかち合…

ゾピクロン酔い?

ゾピクロンをここ何日か飲んでます。先生に言われた通りきちっと寝る直前に。 寝れません。 かわりに昼ごろ眠くなって寝てしまう。膝を曲げて歩くようになりました。電車も立つのが得意だったのに苦手になりました。 頭痛もするし、少しの事で笑うと止まらな…

黒髪見あきた・・・

流行りなのかわからないけれど、みんなが黒髪で正直見あきた。 世代的に黒ギャルとか濃いメイクなので、その頃から比べたらみんなすっぴんにしか見えないんだよね。今ギャルって言われている人もすっごく薄いメイクに見える。 でも勘違いかもしれない。この…

整形したいよー

最近目が小さい人が増えた。 あまり主張しない目を薄いメイクで自然に見せる人がいっぱいなので、特にそう見える。 母も目が小さい。 だけどあくまで顔に対しては目が大きい。 外国人も目が小さい。日本人に比べて小さい。 その代わり顔が立体的で横幅が細く…

はぁ‥‥

母。日頃ヒステリーみたくなってごめんなさい。毎日反省してます。羨ましいよ私に対する対応力。 昔は厳格?だったけどかなり私に対して妥協してもらって、私はいつも申し訳ないです。 世の中の人は小悪魔とか雰囲気とか空気を感じられて色んな人生を感じら…

向精神薬

昨日は3日前にもらったゾピクロン錠(サワイ)の薬を飲みましたが、4時寝になってしまいました。 ゾピクロン錠は睡眠導入的な薬のためか効果は3時間しか続かないし、コーヒーとか紅茶とかスポーツドリンク飲んだ時は効きづらい薬です。 しかも、しばらくすると…

手帳の申請行ってきました。

昨日、証明写真を撮るのに手こずってしまったので今日申請してきました。 自立支援医療の申請と精神保健福祉手帳の2点です。 自立支援医療は医療費の負担が三割から一割に軽減されます。 まだ証明書は届いてないのですが、病院の窓口で申し込みの複写用紙を…

診断書を取りに行ってきました

今度こそクリニックに行ってきました。 受付の人がうっかり渡し忘れて、駅まで行ってから気づいて取りに行って。二週間分の薬ももらいました。 今日も耳栓していきました。やっぱり快適です。 お母さんと途中の駅で合流してスタバでアメリカンコーヒーを飲ん…

耳栓生活はじめました

外を歩いているとイヤホンとかヘッドホンの人結構いるなー 昨日イヤホンを焦って叩きこわしてしまったので、耳栓を買いに行きました。 意外と売ってないんですよね。 コンビニ三軒まわって、まいばすけっととドラッグストアみましたけどありませんでした。 …

死恐怖症を軽減した方法

子供の頃、死ぬのがとても怖くて精神的に錯乱状態になる事がありました。 メンタルクリニックに行きましたが、適切な治療ではなく鬱の薬や睡眠薬を出されて終わりでした。 今でも完全に症状が消えている訳ではありませんが、比較的小さくなったと思います。 …