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AS、ADHD、自閉症スペのアドバイスや愚痴を書いてます。

自閉症スペクトラム

説明が下手ならマネをする

私は説明が苦手なんです。前回にも書いたように実の親にさえ説明ができない状況です。 多分『第3者視点の意見口調』しか出来ないし、その上で後の話の返しが想像できない『想像力の欠如』のせいだろうと思ってます。 第3者視点は文献や相手の話の受け売りで…

うんでもなきゃすんでもない

私はよく『何を考えているかわからない子』 『自己主張をしない子』と友達にも親にも言われていました。 最近それが親の影響だということがわかりました。 私の母と祖父母は外では人当たり良く話すほうなのですが、家に帰ると何も言わない人達でした。感情を…

発達的学習法

▲読み上げくん 文字を目で追うのが困難、文章だと覚えづらい人は読み上げくんに文章を読んでもらうと記憶しやすいです。9人の声優さんが収録しているのでとても聴き取りやすいです。言い間違いが面白いです(笑)文字制限があります。 ▲OCR 自分で書いた字、…

音声思考の発達の苦悩

わかってきたことがあります。 私は音声思考と視覚思考型の自閉症スペクトラムだということです。 相手の質問、疑問、確認に答えられないのは昔から悩みでした。それは理解力が劣っていたり、相手の声を聞き取るのが困難なせいだと思っていました。 母や他の…

メモとらない方が仕事できる

メモとるのやめてみたら、前より仕事出来るようになってビックリした。 メモとる動作って 『相手の説明を聞く』 『相手の説明を理解する』 『相手の説明に追いつくようにメモを取る』 『確認や質問をしてメモの精度を高める』 『メモを確認、暗記して理解を…

発達障害っぽい人の対処

A型に勤めてだいぶ経ちました。休みながらも徐々に出来る仕事が増えてきて、でもまだ慢心してはいけないなー(これが悪い癖)なんて思っています。 hattatu-matome.ldblog.jp 発達障害っぽいって言われましても、『発達障害っぽい』のが自分としてはどうい…

ニガテな話題

発達のくせに珍しいんだけど、私は食べ物の好き嫌いがないです。 だから定型か発達かわからない人達が私の目の前で好き嫌いの話をしているとつらいです。今日すごく楽しそうに事業所の人が好き嫌いの話をしていてグッタリしました。 だから昼休みずっと外に…

再び事業所へ行く

今日は事業所で面談をしてから、自立支援医療の更新の手続きを役所にしに行き、そのあと母のホワイトニングに行ってきた。 母に通訳になってもらい、私の現状を事業所に伝えることができた。 (昼食を母と食べた時に会話が上手く行かなかったので、不安だけ…

うーん

アスペルガーの女性と21年付き合って7年引きずっている男性らしきブログを見つけた http://3175show.blog.fc2.com なかなか美人だったようだ。 このブログを見ていると『美女でも発達は得しねえな』とわかる。 単に彼女に語彙力がないのを勝手に勘ぐって、ぐ…

アスピーガールの恋愛観

最近はアスピーガール=自閉症スペクトラム らしい。 ここ3日の事だが、私は困っていた。 A型事業所でコミュニケーションを理由に困り、休みがちになっている時に事は起こった。 私が20歳くらいから今31歳に至るまでの知り合いである男性が、私の母を通…

参考記事。

視覚タイプだから漫画読みすぎて睡眠不足が悪化中 (見なくても寝れないけど) 世の中の本が全部動画かマンガなら最高なのに(視覚タイプだから) タメになった記事 love-to-all.jp panda-ondo.org 62歳・女サギ師“異常な若作り”を、高須克弥院長がバッサリ …

合理的配慮のむずかしさ

昨日気付いたんだが、言語能力の賢さが自分が思うよりも数段下なことに気付いた。 人の真似っこ(話し方)はできるのだが、やっぱバイリンガル定型レベルにはなれない。 ○造語を使ってしまう ○近い意味の単語を使って話す ○あいての確認が入らないで一回で話が…

自分のバカさを認められる人は賢くなれるってソクラテスが言ってたし

金曜日、母と話し合って私は『質問・確認・疑問・ひとり言』の違いがわからないのでやめてほしいとお願いしました。 だけど相変わらずやめてくれません。私は私が言いたいことを伝えきれていませんでした。このままでは『お互い何も話さない』で何も成長があ…

悲しいね

hattatu-matome.ldblog.jp 私も発達だけど、仕事も3時間前に出ても遅刻すること多々あった。不注意と作動記憶弱いから咄嗟に方向がわからなくなったりするのが理由。 (画像記憶は強いみたいだけどどうしても不注意が酷くて‥) 最近は電話入れられるようにはな…

定型発達者は単語で話す(反応する)

発達→文法重視 定型→単語重視 発達は文法が正しければ、失礼な表現になっていたとしても許されると思っている (人が多い気がする) 定型は文法はそこまで重視してない。 失礼な単語があるか、失礼な単語の組み合わせ、状況でないかを重視し、それに反応する (…

表情がないらしい

昔、赤面症で気づかなかったが、誰も私と目を合わせない。 電車やバスに乗るとあからさまに後ろを向く。 『なんで私の方見ないの?私がブスだからなの?』 何度もそう思い、母に聞いたがわからなかった。気のせいだと言われるのが辛かった。 今日同じ質問を…

今日は職場見学をしに行き、その帰りに彼の元に行った。 初職場見学ということで、担当の人と駅で待ち合わせて行くことになった。 遅刻をしないように1時間前について時間を潰していたら、ちょうど待ち合わせの10分前くらいに雨が降ってしまい、担当さんが来…

執着心と上手く付き合う方法

www.google.co.jp 私は発達らしく『ストーカーレベルの執着心』というものを持っている。 というのも、まともに会話を続けられる相性がいい人というのは発達の私にとってなかなか会えないとても大切な存在だから。 できれば私は執着したくない。 大切にした…

多様化(笑)

今日はじめて反出生主義という人達の記事をネットで読んだ。 割とどこでも読めるような考えの人達なんだなって思った。 私はあらゆる思想は無い物ねだりから生まれるものだと思ってる。 人間は動物の中で唯一『超無い物ねだり』の『天邪鬼』に進化した存在。…

なんだかなー

昨日は施設にいるおばあちゃんとお花見に行ってから、東京タワーで開催された世界自閉症啓発デーのブルーライトアップイベントに行ってきました。 小池百合子都知事も来て一緒に『花は咲く』を歌いました。 お花見の方は、施設の前の公園が結構桜も咲いてい…

教科書通りと言われない方法

実践したこと や 自論 や 結果論 で話す 形式が変われば相手に伝わる率が増える。 なるべくネガティブ⇒ポジティブ、あなたがこう⇒私はこう で話す。 相手の頭脳に頼らない。一般論でなるべく話さない。 『✖さんが効果があると言っていました』 ⇓ 『✖さんが効…

ケアレスミスの対処

見間違いや勘違い→ケアレスミス 視覚優位タイプだからパッと見れば『ハンバーガーがあった』とか思い出せる。 問題は個数を見まちがえる 文字を読み違える 【過去にやってみた努力】 ゆっくり△ 指さし△ wチェック△ 点呼△ メモ✖ 【私が苦手な事】 文章✖ 早口…

アップデートしていくこと

治らない習慣化された事は追加項目をくっつけて改善する 分岐表を作る。(マインドマップとも言うかな?) 絵でもok。割と解決策だと思っている。 何度も言う事はあらかじめ付箋に書いておくとより効果的。 例:朝起きる⇒支度する(イレギュラー:同居人に答…

発達障害 勉強参考書

まんがでわかる 伝え方が9割 作者: 佐々木圭一,星井博文,大舞キリコ 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017/01/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 発達障害の子のための「すごい道具」: 使ってみたら、「できる」が増…

今日彼の元から去りました。

それで心に決めました。 定型の人と仲良くなりたかった。でも、私の特性上仕事で精いっぱい頑張る以外は無理なんです。孤立型なので恐らく発達の方とも微妙かも。しかも明るいので信じてもらえないんですけどね・・・ 若い時していた努力は、何時間も寝ずに…

今日の昼のカレー、500円の割りに美味しかった。

雪でしたね!! 昨日外出して走っていた時なんか、口から入ってくる空気が痛くて痛くて。 結局雪が降ってコンビニで傘を買う羽目に。 今日も教室の窓の外を見たら雪が降っててビックリしました。 本屋に行ったら、オーブントースターとフライパンと魚焼きグ…

素直な話し方

『反省しているように見えない』 『偉そうだ』 と言われたら 『そう見えるんですか、知りませんでした』 『そうですか、すみません』 と最近では言っています。 『ごめんなさい。努力しているんですけれど、(実際そう)何度やっても上手く行かないんです(…

久しぶりに日記

母が誕生日ということで、今日は一緒に恵方巻を食べました。 59歳の誕生日。会社で嫌な事があったようで珍しく早退をしていました。 最近気づいたこと 私の記憶 音声+視覚+動作(書く)→両立して記憶× 可能な記憶 音声のみ→ 視覚のみ→ 短期記憶(定着) …

不眠症に効果あり!?

昨日 家のテレビ で 下半身太り解消法 をやっていたので 実践したら、不眠症 でも眠れた! 下半身太り は小学校からありました。特に太ももが太くなるので、ズボンを履いた時に 太もものせい で履けないということがありました。 番組によると、立った時に足…

やっと

フリじゃなくて、本当にわかってもらえた。 私は食べ物を食べる前にも、人と付き合う前にも色々とイメージを膨らませるクセがあった。 この写真の料理はこんな味だろうと想像したり、この相手はきっとこんな性格だろうとか。 履歴書を作る勢いで考えていた。…

共感型の定型の人

一歩先二歩先に合わせてくれるのが共感型定型の人。(私が作った言葉w) 割と一番困るのもこのタイプの定型さん。 平行線の会話になりやすいんです。 なんでかというと、 発達➡︎会話を全部拾う 共感型定型➡︎会話を全部拾う だから。 だからこのタイプがかち合…

ゾピクロン酔い?

ゾピクロンをここ何日か飲んでます。先生に言われた通りきちっと寝る直前に。 寝れません。 かわりに昼ごろ眠くなって寝てしまう。膝を曲げて歩くようになりました。電車も立つのが得意だったのに苦手になりました。 頭痛もするし、少しの事で笑うと止まらな…

手帳の申請行ってきました。

昨日、証明写真を撮るのに手こずってしまったので今日申請してきました。 自立支援医療の申請と精神保健福祉手帳の2点です。 自立支援医療は医療費の負担が三割から一割に軽減されます。 まだ証明書は届いてないのですが、病院の窓口で申し込みの複写用紙を…

診断書を取りに行ってきました

今度こそクリニックに行ってきました。 受付の人がうっかり渡し忘れて、駅まで行ってから気づいて取りに行って。二週間分の薬ももらいました。 今日も耳栓していきました。やっぱり快適です。 お母さんと途中の駅で合流してスタバでアメリカンコーヒーを飲ん…

今日で障害に気付いて3ヶ月になりました~

21日に医者に行く予定だったのですが、家の前が祭りの人でいっぱいになっていたため出る事も出来ずクリニックにキャンセルの電話を入れました。 気付かなかったこの31年間。残りの人生少しでも無駄にしたくない気持ちがあって、寝不足になりながらまとめ…

過敏であるがゆえのメシマズ

なんかおかしいと思っていたら、味覚過敏だと今日わかった。きっかけはアスの人が書いたエッセイコミック。作者が甘いのが苦手で喉が焼けそうになった事。実は私も甘いのが昔から苦手だ。どのくらいかというと、甘いの食べると頭痛がして口の中がバカになる…

語尾を強める

昨日は深夜0時~2時まで母と声に対するコンプレックスについて語っていました。 母は男性に間違えられる声らしく、私は小学生に間違えられる声です。 発達障害の方は定型発達の方より幼く見えるそうです。 アイコンタクトが出来ない 間延びした話し方 耳の…

実は耳が良すぎる

今日母と車で祖母の施設に行った。 その帰りに気付いた。 車で流している歌に合わせて、歌マネをしてみた。聞こえてくるGreenの歌に合わせて鼻をつまんで歌ったところ、母が『え?!』といって驚いたのだ。 私はある意味とても耳が良すぎる。 特に低音がよく…

3:20

今日も引きこもって自閉症スペクトラムのお勉強をした。縦書きの本を後ろから読みながら、要点をマーカーで引く。なんとなく左端から読んでみたらとても読みやすかった。 大体10ページは読んだ。 イライラしていたので、私は歩きながら声を出して読んだ。歩…

動作日記をつけて反省する

日記をつけると過去の自分を反省できる。 そんな風に言われたので私は中学生から日記を書き続けている。 だけど書いた日記を読み返すと、その当時の悔しさとか感情しか蘇らない。 鬱になるために日記を書いているのか私は。 その当時の日記の内容は主にこう…

体感時間の違い

発達障害のせいか定型発達に比べて時間の感覚がおかしい。 発達障害の私➡︎1日が3日に感じる 話す 3時間➡︎5〜10分 (話しを聞いた場合も同様) 待ち時間 5分➡︎30分 納得できない、自分の本当に話 したい事が話せていない場合短く感じる 定型発達 ➡︎1日が0.2〜0.…

障害と普通の違い

人によっては同じに見える 普通と障害の差はなんだろう? 普通‥‥例)相手に話す事が『出来ない』 自助努力によって話せる 生活に支障なし 障害‥‥例)相手に話す事が『不可能』 普通の人レベルの努力は『不可能』 生活に支障をきたす 普通も障害もお互い気持ち…

自己紹介

はじめまして。 HN:リエ 31(2016年9月14日時点) ADHD、アスペルガ―両傾向のある自閉症スペクトラム 現在:自宅でADHD、自閉症スペクトラム、アスペルガ―の参考書を読んで 社会復帰に向けて勉強中 学習法:録音学習 普段などの話を録音し…

録音して反省ノートを書く

会話は一般生活を営むためには最低限度上手にならないといけない。 だけど改善ポイントがわからない。そんな時は『録音をして反省ノートに書き出す』 という学習法がある。 録音音声を文字に起こす事はききとる力をアップさせる事ができる。 自分で会話を見…

ADHD、アスペルガー克服4

付き合ってる人が冷たくなった。視線を合わせなくなった。そう思う事は定型でも発達でもあると思う。 相手から告白したのに何で?と軽くパニックになってしまって上の空‥‥ 今日1日考えてみたんだけど、それはきっと 『変わってしまったから』 だと思う。 例…

ADHD、アスペルガー克服3

私は『定型の人と仲良くなりたい』です。 だからそのためなら出来る限り努力を惜しみたくない。 無駄に傷付きたくないなら『自分の感情を言語化できるようになる』事が大切です。 前置きは大事です。 やって良い事なのかその都度聞く。下手な話、どんな話で…

世界一のドブス

台風が近づいているせいか蒸し暑い日々が続いていますね。あちぃ。 クーラーをつけたり消したりしているせいで、電気代が跳ねあがる。 昨日は久しぶりにお化粧をして母とお買い物に行きました。 ダイソーに春姫という可愛い名前のブラシがあって、Youtu…

ADHD、アスペルガー克服2

今日はメンタルクリニックに障害者手帳の診断用紙を書いてもらうのと、診察をしてもらいに行ってきたよ。 どんな機関があって、今後どんな風に動いていけばいいのか?それを重点的に聞いてきた。 用紙は来週までに書いておくらしい。 私は体感時間が人より長…

ADHD、アスペルガー克服1

ADHDとアスペルガーだと診断されて、色々定型(普通)の人と違うことがわかった私。 両方の症状をうまく利用できる方法をこの一か月で考えてみた。 多動性は貧乏ゆすりで抑えられる。 (話を集中して聴いたり、執着心を他に移せる) あと共感性の欠如は枕言葉を…