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AS、ADHD、自閉症スペのアドバイスや愚痴を書いてます。

美容

自分のために痩せる

61.8kgになりました(*´ω`*) この前母親が栄養士の指導に行くというので一緒についていきました。 『ライザップのダイエットは極端だから!バランスがとれていれば一回500kcalとっても大丈夫!』 と言っていました。 なので2日だけ普通食を3食食べて(18…

ぽっちゃりの正体

www.pixiv.net 最近、pixivからダイエット漫画を出した人がいて愛読してます。 参考にしているのは 〇生姜ココアダイエット(生姜オール)⇒かなり痩せた! 〇脚をとにかく動かす というのを始めました。 そしたら、64⇒63⇒64・・・と行き来していた体重…

ダイエット日記3

62.9キロになりました!! 筋トレってすごい╰(*´︶`*)╯♡ 外出る前に筋トレしておくと、歩くだけでかなり脂肪燃焼してくれます。 食事だけだと全然痩せなかったのに! ああ、これなら5月はじめから筋トレしておくんだった!_(┐「ε:)_ 二重アゴを痩せさせる運…

ダイエット日記2

4月27日から-100gしか変わっていない 4月27日から二日後に+2300gリバウンドしているから(ーー;) GW中食べ過ぎた(´-`).。oO でも少し減ってきた↓ 筋トレメニュー スクワット スプリットスクワット ダンベル プランク ヒップリフト これらの運動をやりたい…

痩せてきた!

ようやく63kg台に突入! 45kgの目標まであと-18.7kg 『野菜のおかず5種類と肉のおかず1個』 と言ったらやっと話が通じた( ✌︎'ω')✌︎ やっぱタンパク質(肉類)多すぎた。 昨日久しぶりにヤンデレ気質発動で20回も彼に電話してしまった。でも、電話かけ続けてい…

2か月経っても全く痩せない。

先週の日曜に母が作った弁当。とても美味しい。 でもあれ?タンパク質おおすぎじゃね? 私はこの2か月66.6kgと64.0kgを行き来しているだけ。 数字的には減ったように見えるけれど、1.4kgしか上下していないことが分かる。 先週?私が作っ…

アルコールアレルギー

があるらしいとやっと最近分かった。 私はカニやアスピリンなど微弱なアレルギーも持っている。 化粧品の中に含まれる成分の中で『エタノール』と呼ばれるやつ。 私はこれでかゆくなる。 『かゆくなったら相当保湿できてるはず!』と私は思い込んでいた。 実…

痩せた方が安上がりなのですよ

夕飯味噌汁ダイエットをしてはや1か月。 66kg⇒64.2kg(3/29) 1月に3kg痩せる予定。 目標体重は45kg。 だから6か月くらいが目安かな。 外食の次の日はまた元の食事に戻します。 基本運動なしです。 6等身だから痩せて弱8等身になりたい。 あとしまむらやG…