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AS、ADHD、自閉症スペのアドバイスや愚痴を書いてます。

2017-09-14から1日間の記事一覧

不眠症克服方法

今入力したら、全部消えました なので要点だけ書きます。 睡眠外来に9月から通い始めました。 そしてだんだん不眠症が治りつつあります。 結論からいうと、メンタルクリニックに行くより専門の睡眠外来に行くほうが早く治せます。 今飲んでいる薬は寝る前10…