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AS、ADHD、自閉症スペのアドバイスや愚痴を書いてます。

合理的配慮って定型には難しいんだな

昨日、都内のスタバで母の発達障害検査の結果を知らせてもらいにいきました。私は『母が発達障害じゃなかったら一万円あげる』といったそうです。(忘れていました) 発達障害検査は本来は医師に通院している実績がないと受けられないものらしく、今回は特別専…

不眠症克服方法

今入力したら、全部消えました なので要点だけ書きます。 睡眠外来に9月から通い始めました。 そしてだんだん不眠症が治りつつあります。 結論からいうと、メンタルクリニックに行くより専門の睡眠外来に行くほうが早く治せます。 今飲んでいる薬は寝る前10…

中学時代の体重に戻った

56kg台突入 中学の部活やってた頃の体重に戻りましたー バナナヨーグルトを食べたら便秘が解消し トマトジュースにオリーブオイルいれたの飲んだらむくみが解消 あとは夕飯を少なくして、間食を豆腐とかナッツにした でも お母さんに聞いたところ、お母さん…

痩せたー

先月で-3kgできたよー 目標体重まであと-12.7kgくらい。 アメリカの砂糖の英語と、食糧事情の映画見たんだけど、そこには『アメリカ人はとにかく野菜と繊維質を食べないビタミン欠乏症。動物性タンパク質はガンや糖尿病なんかの成人病を引き起こすから完全野…

腕やっちゃった

どうしても痩せたくて、プランク4分持続でやってたら、両腕やっちゃった。 いま音声入力で入力してる。 無理は禁物だね。 誕生日の食事の数々 そりゃそうかだってまだ体重58.6だもん。 それを全体重両腕で支えるなんて無理だよね。 医者はどこもやってないし…

説明が下手ならマネをする

私は説明が苦手なんです。前回にも書いたように実の親にさえ説明ができない状況です。 多分『第3者視点の意見口調』しか出来ないし、その上で後の話の返しが想像できない『想像力の欠如』のせいだろうと思ってます。 第3者視点は文献や相手の話の受け売りで…

うんでもなきゃすんでもない

私はよく『何を考えているかわからない子』 『自己主張をしない子』と友達にも親にも言われていました。 最近それが親の影響だということがわかりました。 私の母と祖父母は外では人当たり良く話すほうなのですが、家に帰ると何も言わない人達でした。感情を…

発達的学習法

▲読み上げくん 文字を目で追うのが困難、文章だと覚えづらい人は読み上げくんに文章を読んでもらうと記憶しやすいです。9人の声優さんが収録しているのでとても聴き取りやすいです。言い間違いが面白いです(笑)文字制限があります。 ▲OCR 自分で書いた字、…

音声思考の発達の苦悩

わかってきたことがあります。 私は音声思考と視覚思考型の自閉症スペクトラムだということです。 相手の質問、疑問、確認に答えられないのは昔から悩みでした。それは理解力が劣っていたり、相手の声を聞き取るのが困難なせいだと思っていました。 母や他の…

ダイエット日記

なんだろう。この振り幅。 スープダイエットは痩せると聞いたんですが、50kg台になるのにこんなにリバウンドしまくりました。 今回は間食もほぼしていないし頑張っているよ👍 先月 あれ?? 予定ではもう55kgだったんだけど。 でも嬉しい٩( ᐛ )و きっと純粋な…

この前あった雹で私の部屋はめちゃくちゃになっていた。 今日母は派遣会社の集まりで食事会なので、あんたは家で部屋の片づけをするようにとlineが入った。私は何日か前の日記にも書いたように『好き嫌いの話がニガテ』な部分が辛くなって、今日は休んで…

メモとらない方が仕事できる

メモとるのやめてみたら、前より仕事出来るようになってビックリした。 メモとる動作って 『相手の説明を聞く』 『相手の説明を理解する』 『相手の説明に追いつくようにメモを取る』 『確認や質問をしてメモの精度を高める』 『メモを確認、暗記して理解を…

発達障害っぽい人の対処

A型に勤めてだいぶ経ちました。休みながらも徐々に出来る仕事が増えてきて、でもまだ慢心してはいけないなー(これが悪い癖)なんて思っています。 hattatu-matome.ldblog.jp 発達障害っぽいって言われましても、『発達障害っぽい』のが自分としてはどうい…

ニガテな話題

発達のくせに珍しいんだけど、私は食べ物の好き嫌いがないです。 だから定型か発達かわからない人達が私の目の前で好き嫌いの話をしているとつらいです。今日すごく楽しそうに事業所の人が好き嫌いの話をしていてグッタリしました。 だから昼休みずっと外に…

久しぶりに仕事が楽しかった。ほんと、感謝です。

やっとA型事業所に戻る事が出来た。 明日行く~行く~って言ってて、実はBさんの件でモメて精神的に弱鬱になったため、責任者さんに電話してお休みさせていただきました。本当にごめんなさい。 責任者の話ではうちの職場は私以外は精神枠と知的障害の人し…

再び事業所へ行く

今日は事業所で面談をしてから、自立支援医療の更新の手続きを役所にしに行き、そのあと母のホワイトニングに行ってきた。 母に通訳になってもらい、私の現状を事業所に伝えることができた。 (昼食を母と食べた時に会話が上手く行かなかったので、不安だけ…

うーん

アスペルガーの女性と21年付き合って7年引きずっている男性らしきブログを見つけた http://3175show.blog.fc2.com なかなか美人だったようだ。 このブログを見ていると『美女でも発達は得しねえな』とわかる。 単に彼女に語彙力がないのを勝手に勘ぐって、ぐ…

アスピーガールの恋愛観

最近はアスピーガール=自閉症スペクトラム らしい。 ここ3日の事だが、私は困っていた。 A型事業所でコミュニケーションを理由に困り、休みがちになっている時に事は起こった。 私が20歳くらいから今31歳に至るまでの知り合いである男性が、私の母を通…

参考記事。

視覚タイプだから漫画読みすぎて睡眠不足が悪化中 (見なくても寝れないけど) 世の中の本が全部動画かマンガなら最高なのに(視覚タイプだから) タメになった記事 love-to-all.jp panda-ondo.org 62歳・女サギ師“異常な若作り”を、高須克弥院長がバッサリ …

合理的配慮のむずかしさ

昨日気付いたんだが、言語能力の賢さが自分が思うよりも数段下なことに気付いた。 人の真似っこ(話し方)はできるのだが、やっぱバイリンガル定型レベルにはなれない。 ○造語を使ってしまう ○近い意味の単語を使って話す ○あいての確認が入らないで一回で話が…

読みたい本(2017年6月)

既読スルーされた数だけ幸せになれる 作者: 広中裕介 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2017/05/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 世界一シンプルなナチュラルメイクの教科書 自分に一番似合うメイク&ヘアがひと目でわかる (講談社の実用BO…

自分のバカさを認められる人は賢くなれるってソクラテスが言ってたし

金曜日、母と話し合って私は『質問・確認・疑問・ひとり言』の違いがわからないのでやめてほしいとお願いしました。 だけど相変わらずやめてくれません。私は私が言いたいことを伝えきれていませんでした。このままでは『お互い何も話さない』で何も成長があ…

正論ってなんなんだろうね

hattatu-matome.ldblog.jp 過去にもこんな想いしたなーと悲しくなった記事。 『賢さ』はパラメーターグラフだと思う。 私は『自己演出力』だけを『賢さ』と感じる人は騙されやすい人だと思う。 この漫画の場合いちばんやばいのは主人公に『当たり前じゃん』…

水太り防止

水で太っている気がしたので、これから1000ml1日として、食物に含まれている水分と摂取水分量をはかることにしました。 医者がカフェインをとりすぎなければ水分量的にも太らないと言ったのを間に受けたのをとても反省しています。 私は腎臓が弱いし水分に…

リバウンド地獄

チートデイと医者の言う500kcal/日を信じて週末食事をしたところ、リバウンド&痩せないスパイラルに陥ってます。 61.8→62.5kg(+700g) 運動も3日やったら1日休むで、スクワット一回50回を4回やったりと回数も増やしているのに痩せない! お肌のためにと飲…

悲しいね

hattatu-matome.ldblog.jp 私も発達だけど、仕事も3時間前に出ても遅刻すること多々あった。不注意と作動記憶弱いから咄嗟に方向がわからなくなったりするのが理由。 (画像記憶は強いみたいだけどどうしても不注意が酷くて‥) 最近は電話入れられるようにはな…

自分のために痩せる

61.8kgになりました(*´ω`*) この前母親が栄養士の指導に行くというので一緒についていきました。 『ライザップのダイエットは極端だから!バランスがとれていれば一回500kcalとっても大丈夫!』 と言っていました。 なので2日だけ普通食を3食食べて(18…

ダイエットのモチベーションアップ

www.youtube.com ダイエットして35kg痩せたパクボラムちゃんの歌✨ 「美人は性格が悪い」って本当! ? ブスが美人に憧れて人生が変わった話。 作者: フジコ 出版社/メーカー: 大和出版 発売日: 2017/04/15 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含…

ぽっちゃりの正体

www.pixiv.net 最近、pixivからダイエット漫画を出した人がいて愛読してます。 参考にしているのは 〇生姜ココアダイエット(生姜オール)⇒かなり痩せた! 〇脚をとにかく動かす というのを始めました。 そしたら、64⇒63⇒64・・・と行き来していた体重…

ダイエット日記3

62.9キロになりました!! 筋トレってすごい╰(*´︶`*)╯♡ 外出る前に筋トレしておくと、歩くだけでかなり脂肪燃焼してくれます。 食事だけだと全然痩せなかったのに! ああ、これなら5月はじめから筋トレしておくんだった!_(┐「ε:)_ 二重アゴを痩せさせる運…

ダイエット日記2

4月27日から-100gしか変わっていない 4月27日から二日後に+2300gリバウンドしているから(ーー;) GW中食べ過ぎた(´-`).。oO でも少し減ってきた↓ 筋トレメニュー スクワット スプリットスクワット ダンベル プランク ヒップリフト これらの運動をやりたい…

定型発達者は単語で話す(反応する)

発達→文法重視 定型→単語重視 発達は文法が正しければ、失礼な表現になっていたとしても許されると思っている (人が多い気がする) 定型は文法はそこまで重視してない。 失礼な単語があるか、失礼な単語の組み合わせ、状況でないかを重視し、それに反応する (…

表情がないらしい

昔、赤面症で気づかなかったが、誰も私と目を合わせない。 電車やバスに乗るとあからさまに後ろを向く。 『なんで私の方見ないの?私がブスだからなの?』 何度もそう思い、母に聞いたがわからなかった。気のせいだと言われるのが辛かった。 今日同じ質問を…

いったりきたり

ゆうべ、一風堂の白丸元味 と 明太海苔ごはんを食べてしまった。 (一口30回噛みました。美味かった。) 一瞬65.9kgになって軽くパニック。 理不尽にもおごった母に八つ当たりしました(;・∀・) 翌朝 見たら64.7kgになっててホッ でも、このま…

彼とゴールデンウィークに会うつもりだったけどやめた。というか完全に別れた。 気持ちを押し付けるな と言われる事が付き合っていた頃から多く、『じゃあどう話せばいいの?』と聞いても黙ってしまう。 彼と私は常に間が悪かった。 発達だったせいもあるか…

今日は職場見学をしに行き、その帰りに彼の元に行った。 初職場見学ということで、担当の人と駅で待ち合わせて行くことになった。 遅刻をしないように1時間前について時間を潰していたら、ちょうど待ち合わせの10分前くらいに雨が降ってしまい、担当さんが来…

こわっ

( ✌︎'ω')✌︎( ✌︎'ω')✌︎地球外生命体( ✌︎'ω')✌︎( ✌︎'ω')✌︎ 今日は当事者会へ行ってきました。当事者の女で集まって色々語らう会です。初めて当事者で関西の人見たよ。おとなしい人だった。 そのあとインドカレー屋で野球やってたんで、フランス人の集団と外人…

痩せてきた!

ようやく63kg台に突入! 45kgの目標まであと-18.7kg 『野菜のおかず5種類と肉のおかず1個』 と言ったらやっと話が通じた( ✌︎'ω')✌︎ やっぱタンパク質(肉類)多すぎた。 昨日久しぶりにヤンデレ気質発動で20回も彼に電話してしまった。でも、電話かけ続けてい…

執着心と上手く付き合う方法

www.google.co.jp 私は発達らしく『ストーカーレベルの執着心』というものを持っている。 というのも、まともに会話を続けられる相性がいい人というのは発達の私にとってなかなか会えないとても大切な存在だから。 できれば私は執着したくない。 大切にした…

2か月経っても全く痩せない。

先週の日曜に母が作った弁当。とても美味しい。 でもあれ?タンパク質おおすぎじゃね? 私はこの2か月66.6kgと64.0kgを行き来しているだけ。 数字的には減ったように見えるけれど、1.4kgしか上下していないことが分かる。 先週?私が作っ…

多様化(笑)

今日はじめて反出生主義という人達の記事をネットで読んだ。 割とどこでも読めるような考えの人達なんだなって思った。 私はあらゆる思想は無い物ねだりから生まれるものだと思ってる。 人間は動物の中で唯一『超無い物ねだり』の『天邪鬼』に進化した存在。…

レシピの信憑性

ネットレシピやばいよ。かなり端折られてる。 料理を何年もやっている人だったら『あるある』な部分なのか、レシピを読むのすら面倒くさい人向けなのか知らないけれど、完成品を見ると『えっ?!』みたくなるレシピが何個かあった。 マヨネーズ⇒卵を室温に戻…

母の食事

iPhone6sが買ってから19か月経っていたので、アップグレードプログラムでiphone7に買い替えました。 マットで黒っぽい赤でかわいい。 初期の128GBの買ったんですけど、前の割賦と同じ分割にしてくれて 8500円/月だし、壁紙もアプリも初…

油汚れの落とし方

最近わかってきたこと。敏感肌は擦らない。私は胃もたれやすい。(空腹と胃もたれの違いがわからない)油汚れは油で落とす。さっきフライパンのコゲが酷かったので、サラダ油を熱したものをフライパンにかけて金たわしでこすったところ、あっさりコゲが取れま…

今日は相談員の人と母とで会話をした。ハローワークでの受け答えとか一緒に相談しあったんだけど、理解がわるくて2人を振り回しまくった。そのあと虎ノ門に蕎麦を食べに行き、虎ノ門ヒルズでウロウロしてからお茶をした。お母さんは会社で嫌な目にあったよう…

アルコールアレルギー

があるらしいとやっと最近分かった。 私はカニやアスピリンなど微弱なアレルギーも持っている。 化粧品の中に含まれる成分の中で『エタノール』と呼ばれるやつ。 私はこれでかゆくなる。 『かゆくなったら相当保湿できてるはず!』と私は思い込んでいた。 実…

🍡お花見🌸

目黒川のお花見に行ってきました 元は飲屋街みたいなとこなんですが、『場所取り撤去します』とか『宴会禁止』とか書いてあってパリピみたいな人は全くいませんでした。 お上品でみんな純粋にお花見だけ楽しみにきている感じ。 上品で綺麗なお姉さんやお兄さ…

22円プリンを作った。

4/5 朝(昨日の夜作ったぶん)卵白と卵黄が分離していた。よく噛んでプリンだと思い込んだ。 4/5 昼 リベンジ22円プリン。ザルで二回こしたので見れるものになってきた。 私の家のレンジだと700w。指定は500wなのでやりづらい。

愛子さまが久しぶりに見たら痩せてた・・・

皇室らしくて上品ないいお嬢さんだったのが、かなり激やせしていた愛子さま。 私は結構愛子さまが好きです。着ている服も可愛くて調べるくらい好き。 (ファミリアの160cmサイズかと) 前までは若い子らしくふっくらしていたのに、いつの間にか洋服もサ…

なんだかなー

昨日は施設にいるおばあちゃんとお花見に行ってから、東京タワーで開催された世界自閉症啓発デーのブルーライトアップイベントに行ってきました。 小池百合子都知事も来て一緒に『花は咲く』を歌いました。 お花見の方は、施設の前の公園が結構桜も咲いてい…